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GESTES & POSTURES – LOGISTIQUE

pictoObjectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes d’apparition des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) en environnement logistique.
  • Identifier les situations de manutention à risque (charges, répétitivité, contraintes posturales).
  • Appliquer les techniques sécurisées de levage, port et déplacement de charges.
  • Réduire les accidents du travail liés aux manutentions.
  • Contribuer à la mise en œuvre d’une démarche de prévention durable en entrepôt.

pictoPublic visé

  • Préparateurs de commandes
  • Caristes
  • Magasiniers
  • Agents logistiques
  • Réceptionnaires / expéditionnaires
  • Chefs d’équipe logistique

pictoPré-requis

  • Aucun prérequis technique
  • Exercer une activité impliquant des manutentions manuelles ou mécaniques

pictoProgramme détaillé

  1. Enjeux de la prévention en logistique
  • Statistiques AT / TMS dans la logistique
  • Impact humain et financier
  • Responsabilités employeur et salarié
  • Culture sécurité en entrepôt
  1. Anatomie et biomécanique appliquées à la manutention
  • Fonctionnement de la colonne vertébrale
  • Zones les plus exposées (lombaires, épaules, genoux)
  • Effets des charges lourdes et répétitives
  • Notion de centre de gravité et équilibre
  1. Identification des risques en logistique
  • Levage et port de charges
  • Déplacement de palettes
  • Travail en hauteur (rayonnages)
  • Manutention répétitive
  • Travail en torsion
  • Pousser / tirer des charges
  • Utilisation d’équipements (transpalette, gerbeur)
  1. Techniques sécurisées de manutention
  • Analyse préalable de la charge
  • Positionnement des pieds et du dos
  • Lever et poser une charge correctement
  • Travail en binôme
  • Utilisation optimale des aides mécaniques
  • Adaptation aux contraintes d’espace
  1. Organisation du travail et prévention
  • Aménagement ergonomique des zones de stockage
  • Rotation des postes
  • Gestion des cadences
  • Importance des pauses
  • Signalement des situations dangereuses
  1. Risques liés aux équipements de manutention
  • Posture de conduite (chariot élévateur)
  • Accès et descente sécurisés
  • Vision et angles morts
  • Interaction piétons / engins
  1. Prévention des TMS et échauffements professionnels
  • Exercices d’échauffement avant prise de poste
  • Étirements ciblés
  • Préparation musculaire
  • Récupération après effort
  1. Atelier pratique
  • Mise en situation réelle ou simulée
  • Correction individualisée des postures
  • Exercices pratiques de levage
  • Analyse des gestes répétitifs
  • Simulation de scénarios à risque

pictoMéthodes pédagogiques

  • Apports théoriques ciblés
  • Démonstrations techniques
  • Mises en situation professionnelles
  • Exercices pratiques supervisés
  • Échanges d’expérience terrain

pictoMoyens pédagogiques

  • Supports visuels pédagogiques
  • Charges et matériels de démonstration
  • Grille d’analyse ergonomique
  • Fiches pratiques manutention sécurisée
  • Support numérique remis aux participants

pictoModalités d’évaluation

  • Évaluation continue lors des exercices pratiques
  • Validation de la maîtrise des techniques de levage
  • Questionnaire de fin de formation
  • Attestation de fin de formation
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